Estilo mariposa

 ESTILO MARIPOSA 

1. Historia y origen 

2. Técnica del estilo 

3. Récords mundiales  

4. Bibliografía

1.HISTORIA Y ORIGEN DEL ESTILO MARIPOSA 

De acuerdo a algunos historiadores podemos considerar que el origen de este estilo se remonta a los años 20 del siglo pasado, cuando Erik Rademacher, especialista en braza, quiso experimentar sacando sus brazos fuera del agua en la fase de recobro, creyendo que de esta manera podía nadar más rápido. Por lo tanto,  el estilo mariposa surgió a partir del estilo de braza y de la existencia de vacíos reglamentarios que llevó a algunos nadadores a adaptar esta nueva técnica en busca de un nado más ágil y veloz. Con esta nueva técnica se experimentaba coordinando la patada de braza con un movimiento aéreo de los brazos (el conocido en la actualidad). Sin embargo, dada la poca eficacia del estilo y la tendencia a la fatiga por parte de los nadadores, surgió en los años 30 una adaptación en la que se mantenía la fase aérea propia del estilo, pero se modificaba la patada de braza sustituyéndola por el movimiento actual: un movimiento en el que las piernas se sitúan en una posición vertical y se impulsan simultáneamente (patada semejante a la de crol). 

                                                                             Erik Rademacher, 1901-1978

• 2. TÉCNICA DEL ESTILO 

El cuerpo se encuentra en posición horizontal y realiza unos movimientos ascendentes (la cabeza y el hombro se sitúan dentro y fuera del agua). Podemos dividir el movimiento propio del estilo mariposa en: tracción y recobro. 

Acción de los brazos 

1.Tracción: fase acuática. Esta fase está formada por: entrada, agarre, tirón y empuje. 

• Entrada: Los brazos se encuentran alineados horizontalmente con los hombros y los codos se encuentran ligeramente flexionados, con  las palmas de la mano  colocadas de manera que  se encuentran mirando hacia fuera.
• Agarre: Los brazos comienzan a estirarse hacia delante y comienzan a flexionarse hacia delante con los codos y las muñecas ligeramente flexionadas. 
• Tirón: Los brazos comienzan a flexionarse hacia dentro, al mismo tiempo que se mueven hacia atrás y abajo. Los brazos comienzan a flexionarse y juntarse, mientras que las manos se sitúan hacia dentro y arriba. Los brazos finalizan situándose alineados con los hombros. 
• Empuje: Las manos se empujan hacia atrás para separarse hacia atrás, afuera y arriba. Las palmas de la mano se sitúan mirando hacia atrás. 

2.Recobro: fase aérea. Esta fase está formada por: 

• Una primera fase en la cual salen del agua los codos y las manos con las palmas orientadas hacia las piernas. 
• Una segunda fase en la cual los brazos se dirigen hacia delante y hacia fuera dibujando un semicírculo. 

Acción de las piernas 

Las piernas comienzan el movimiento propio de este estilo estando completamente estiradas. A medida que los brazos inician su acción, el nadador o nadadora flexiona sus piernas llevando los talones hasta los glúteos. Cuando los pies se dirigen hacia abajo la cadera sube. Se realizan dos patadas por cada brazada, cuando las manos están entrando y saliendo del agua. 

Coordinación brazos-piernas 

En el estilo de mariposa se realizan dos patadas por cada brazada. Cuando salen los brazos del agua en la fase aérea tiene lugar la primera patada; patada que permite impulsarse al nadador o nadadora. La segunda patada tiene lugar cuando los brazos se introducen el agua en la fase acuática. 

La respiración: La coordinación de este estilo puede ser respiración cada una o cada dos brazadas. La cabeza se sitúa fuera del agua para inspirar al final de la fase de empuje y en el inicio del recobro. La cabeza se introduce en el agua al mismo tiempo que se introducen las manos. 

• RÉCORDS MUNDIALES DEL ESTILO MARIPOSA: segundos 

1. Caeleb Dressel ...................................................................................................................... 49,50 

2. Michael Phelps ..................................................................................................................... 48,82

3. Milorad Cavic ....................................................................................................................... 49,95 

4. Joseph Schooling .................................................................................................................. 50,39

5. Ian Crocker ........................................................................................................................... 50,40 

6. Rafael Muñoz ....................................................................................................................... 50,41

7. Chad Le Clos ........................................................................................................................ 50,56

8. Kristof Milak ........................................................................................................................ 50,62

9. Piero Codia ........................................................................................................................... 50,64

10. Albert Subirats .................................................................................................................... 50,65